抗酸化作用

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沖縄

栄養の宝庫・ドラゴンフルーツの切り方を沖縄出身の私が伝授。

見た目も名前もインパクト大の「ドラゴンフルーツ」って食べたことありますか? 沖縄の代表的な果物のひとつなんですけど、(東京の)私の周りの人は、一度も食べたことがないという人多し。確かにスーパーなどでは、なかなかお目にかかりませんよね。...

食べる日焼け止め4選!体の内側から紫外線をシャットアウト!

アラフィフになると加速していく老化にはなかなか勝てないもの。 でも少しでも食い止めたいのが、紫外線によるシミ・しわですよね! 今年こそ、紫外線対策に万全を期したい!! そんなわけで今さらながら、体の内側から気軽に取り入れら...

チョコレートの驚くべき健康効果!免疫力・美肌・記憶力UP!

発酵食品と言えば「体にいい!」そう思う人が多いと思います。 実はチョコレートもその発酵食品のひとつだって知っていましたか? チョコレートには、わたしたちにとってうれしい健康・美容効果がたくさんあります。 今回は、最新の研究...

ポップコーンは健康・美容・ダイエットにオススメ!その栄養と効果は?

大人だって、スナック菓子をむしょうに食べたくなる時だってありますよね。 そんなときはポップコーンがオススメです。 太りそうなイメージのあるスナック菓子の中でも、ポップコーンは意外と栄養バランスが良く、美容と健康にもオススメなので...

りんごの皮のぬるぬるベタベタはワックス?食べても大丈夫なの?

りんごの美味しい季節になりましたね。でもりんごを買う時に手に取ってみると、りんごの皮の表面のヌルヌル・ベタベタが気になりますね。「食べて平気なの?」と思った方もいませんか?今日はこのりんごのベタベタの正体について取り上げます。

1日5杯の緑茶生活で血液サラサラ、あなたの体を脳梗塞・心筋梗塞から守ってくれる?!

緑茶には、さまざまな栄養成分が含まれていますが、その中でもカテキンの健康パワーは特に高い注目と期待が寄せられています。具体的に何がいいのか、また、緑茶の飲み方によっても、その効果をいかす方法が分かったので、ぜひ見直してみてみましょう。
2018.12.29
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