加齢

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ヘアケア

【アラフィフからの頭皮ケア】ケイ素でぺたんこ髪がボリュームアップ!?

アラフィフになると髪の悩みがつきません。 ナノケアを使うようになってから、以前よりも髪ツヤが格段と出るようになって絶賛愛用中です。 しかし悩ましいのが頭皮問題。やはり若い頃よりも 「髪の分け目が目立ってきた」 「頭頂部が...
からだケア

鎌田式スクワットやり方・ポイントをおさらい!(後編)

今回は前記事の鎌田式かかと落としに引き続き、「鎌田式スクワット」をおさらいします。 現在71歳になる鎌田實医師が自ら実践して、3年間で9キロの減量にも成功。 「食べても太らない体になれた」という話題のスクワット法とは?!
2019.08.05
からだケア

アラフィフのコレステロール値。女の節目、通過中。

ついに来たか! アラフィフのカラダの変化が、じわりじわり数値にも表れ始めました。 健康診断では視力以外では引っかかったことがないことが取り柄だった私ですが、50を前にして悪玉コレステロール値が基準値を上回ってしまいました(-.-...
2019.07.14
からだケア

かかと落とし運動で老け顔予防!美容と健康に簡単アンチエイジングのやり方。

当ブログでも取り上げたことのあるかかと落とし運動。 先日テレビを見ていたら、またまた「かかと落とし運動が老け顔を予防!」とやってました。 時間も取らず簡単だし、健康にも美容にもいいことづくめ。 アラフィフの皆さんは、絶対や...
2019.07.14

アーモンドのすごい効果。1日25粒で老眼予防。

早い人では40歳を迎える頃から気になってくるのが老眼。 新聞を読んだりスマホを見る時に、近くのものが見えづらくなるという不便さを感じている人は少なくないでしょう。 実は、老眼にはアーモンドが良いそうです。ダイエットや美容・健康に...
美容

顔のシワたるみは頭皮が原因?頭皮マッサージでほぐして老け顔解消。

顔のシワやたるみ。頭皮が大きく関係しているって知っていましたか? なぜなら頭皮と顔は1枚の皮でつながっているから。 後回しにしがちな頭皮ケアですが、頭皮のコリやたるみが、顔のたるみ、ほうれい線のシワ…といった見た目の劣化を招いて...
からだケア

ゆる関節ストレッチで腰痛改善。1日1分の簡単体操で体に変化が!

アラフィフになると周りの友人たちのほとんどが腰痛持ち。かく言う私も腰痛で悩めるひとりです。 実は、関節がガチガチに硬くなると腰痛を引き起こすのだそうです。 そこで今回は、わずか10日間で腰痛改善が期待できると話題の「ゆる関節スト...
美容

見た目年齢を若くするには骨を鍛えよ!シワ・たるみ予防の簡単トレーニング!

同じ年齢なのに、若く見える人と老けて見える人がいます。 その違いって、実は骨が関係しているってご存知でしたか? 骨密度が低下すると、見た目年齢も老けてしまうんです。 そうならないよう若く見えるためには、骨の強化が大切なのです。 ...
2019.06.23
美容

たるみを改善!老け顔・ブルドッグ顔なんて絶対言わせないための予防法!

最近目にしてドキっとしたのが「ブルドッグ顔」という言葉です。ブルドッグのように、ダルンと垂れ下がって老けて見える顔のことなんですね(*_*; 40代になると、以前と同じようにメイクしたつもりでも何だか決まらない…それどころかお疲れ気味...
2019.02.11
からだケア

年齢が隠せない手!老けて見られないための「手の老化防止対策」

顔はメイクなどで多少盛ることができても、年齢を隠せないのが「手」だといいますよね。 指の関節のシワシワ、手の甲のシミ、血管の浮き…40代を過ぎると気になる人が多いのではないでしょうか。 かくいう私も、気づけば人前で手を差し出すの...
2019.01.28
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