アンチエイジング

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ヘアケア

【アラフィフからの頭皮ケア】ケイ素でぺたんこ髪がボリュームアップ!?

アラフィフになると髪の悩みがつきません。 ナノケアを使うようになってから、以前よりも髪ツヤが格段と出るようになって絶賛愛用中です。 しかし悩ましいのが頭皮問題。やはり若い頃よりも 「髪の分け目が目立ってきた」 「頭頂部が...
からだケア

鎌田式スクワットやり方・ポイントをおさらい!(後編)

今回は前記事の鎌田式かかと落としに引き続き、「鎌田式スクワット」をおさらいします。 現在71歳になる鎌田實医師が自ら実践して、3年間で9キロの減量にも成功。 「食べても太らない体になれた」という話題のスクワット法とは?!
2019.08.05
沖縄

栄養の宝庫・ドラゴンフルーツの切り方を沖縄出身の私が伝授。

見た目も名前もインパクト大の「ドラゴンフルーツ」って食べたことありますか? 沖縄の代表的な果物のひとつなんですけど、(東京の)私の周りの人は、一度も食べたことがないという人多し。確かにスーパーなどでは、なかなかお目にかかりませんよね。...
からだケア

かかと落とし運動で老け顔予防!美容と健康に簡単アンチエイジングのやり方。

当ブログでも取り上げたことのあるかかと落とし運動。 先日テレビを見ていたら、またまた「かかと落とし運動が老け顔を予防!」とやってました。 時間も取らず簡単だし、健康にも美容にもいいことづくめ。 アラフィフの皆さんは、絶対や...
2019.07.14
ヘアケア

「ナノケア EH-NA9A」レビュー。アラフィフの髪の毛が劇的変化。買って損なし!

今まで使っていたヘアドライヤーの機能が急にイカレテしまって、急きょドライヤーを新調することになりました。 「髪の毛を乾かすだけだからどれでも同じだろう…」という夫の声をよそに、我が家に迎え入れたのが、『パナソニック ナノケア EH-N...
2019.06.28

食べる日焼け止め4選!体の内側から紫外線をシャットアウト!

アラフィフになると加速していく老化にはなかなか勝てないもの。 でも少しでも食い止めたいのが、紫外線によるシミ・しわですよね! 今年こそ、紫外線対策に万全を期したい!! そんなわけで今さらながら、体の内側から気軽に取り入れら...
美容

顔のシワたるみは頭皮が原因?頭皮マッサージでほぐして老け顔解消。

顔のシワやたるみ。頭皮が大きく関係しているって知っていましたか? なぜなら頭皮と顔は1枚の皮でつながっているから。 後回しにしがちな頭皮ケアですが、頭皮のコリやたるみが、顔のたるみ、ほうれい線のシワ…といった見た目の劣化を招いて...
からだケア

「ソイチェック」エクオール検査を受けてみた。ドキドキの結果報告

先日の記事で、エクオール検査「ソイチェック」を購入したことをご紹介しました。 日本人のおよそ二人にひとりしか作れていないと言われる美魔女菌「エクオール産生菌」。 大豆イソフラボンの恩恵を受けることができるカラダなのか? 私の体...
2019.03.09
おすすめアレコレ

【アラフィフおすすめ】エクオール検査「ソイチェック」で美魔女菌を調べよう♪

”美魔女菌”という異名を持つ「エクオール産生菌」って聞いたことありますか? 女性の美と健康に敏感な人なら、既にご存知の人も多いでしょう。 まさに女性ホルモンが減少する真っ最中、更年期が頭をよぎるアラフォーアラフィフの皆さまには、...
2019.03.08
美容

見た目年齢を若くするには骨を鍛えよ!シワ・たるみ予防の簡単トレーニング!

同じ年齢なのに、若く見える人と老けて見える人がいます。 その違いって、実は骨が関係しているってご存知でしたか? 骨密度が低下すると、見た目年齢も老けてしまうんです。 そうならないよう若く見えるためには、骨の強化が大切なのです。 ...
2019.06.23
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